간은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 단백질과 탄수화물, 비타민, 무기질 등 신체에서 필수적인 영양소들의 정상적인 대사 작용을 도와줍니다. 그리고 면역 작용과 호르몬을 조절하는 등 500개 이상의 기능을 수행한다고 합니다. 이렇게 신체에서 너무나 중요한 일들을 하고 있기 때문에 인체에서 화학공장이라고 불리기도 합니다.
이렇게 중요한 간의 기능이 떨어지면 지방과 독소가 축적됩니다. 간이 제 역할을 해주지 않으면 신체에 많은 문제가 생기고, 이 기간이 길어지면 지방간과 간염 등의 질병등이 나타날 수 있습니다. 비정상적인 세포가 늘어나고, 상태가 악화되면 간암이 발생할 수도 있습니다.
간은 전체 면적이 70% 정도 손상될 때까지 몸에서 특별한 증세가 나타나지 않습니다.”침묵의 장기”라는 별명이 붙어있는 이유에요. 그래서 이러한 증상이 보인다면 이미 상당히 문제가 생긴 상태일 수 있어요. 아래에 나타나는 증세들이 있다면 무언가 이상이 있다는 신호이니 빠르게 병원에 가셔서 제대로 진료받아 보세요.
간이 안 좋을 때 증상
피곤
평소보다 더 쉽게 자주 피곤함을 느낀다면 간이 안 좋을 수 있습니다. 평소보다 그렇게 많은 활동을 하지 않았는데 극심한 피곤함이 나타나거나 충분한 휴식을 취한 뒤에도 회복이 잘 되지 않는다면 간이 정상적으로 활동하지 않는 증상일 수 있습니다.
간은 피로를 회복하는 역할을 담당하고 에너지를 만들어 내는데, 간에 이상이 생긴다면 만성 형태의 피로 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 아무런 이유도 없이 기력이 없어지고 자주 피곤해진다면 간의 기능 저하를 의심해 볼 수 있습니다.
소화불량
무언가를 먹고 나서 속이 더부룩하고 소화가 잘 안된다면 과식을 했거나 자극적인 음식을 먹었을 수 있습니다. 하지만 특별한 이유도 없는데 소화가 잘 되지 않고 복부의 팽만감으로 불편하거나 가스가 차는 것이 지속되고 있다면 간의 기능이 저하되었을 수도 있습니다.
소화가 잘 되지 않는 것도 간기능 저하의 증상일 수 있지만 갑자기 식욕이 떨어졌거나 입에서 구취가 나는 등의 증세가 있을수도 있습니다. 이러한 상황이 악화되면 윗배가 붓고 아프며 배에 물이 차는 현상이 나타날 수도 있습니다.
황달
간은 몸 속의 단백질이 분해될 때 만들어주는 빌리루빈을 배출해주는 역할을 합니다. 이 빌리루빈은 황색으로, 간이 제 역할을 하지 못하면 몸 속에 누적되어 피부가 누렇게 착색이 됩니다. 가장 먼저 드러나는 곳은 눈으로, 황달 현상이 나타나면 간의 기능 저하를 의심해 볼 수 있습니다.
흰 소변 색
과다하게 배출된 빌리루빈이 소변으로 배출되면 소변은 흰색이 됩니다. 간에서 해독 작용을 제대로 한 후 담즙으로 배출이 되어야 하는데, 이 통로가 막혀서 생기는 현상입니다.
손톱이나 발톱이 누렇게 바뀌거나, 하얀색 반점이 많이 생겨나면 이를 의심해 볼 수 있습니다.
과한 숙취
술을 마시면 당연히 숙취가 있습니다. 하지만 평소보다 숙취가 심하거나 오래 간다면 간의 능력이 저하된 것으로 볼 수 있습니다. 술 깨는 시간이 오래 걸리거나 평소보다 더 힘든 증상이 나타납니다.
근육통
전신이 뻐근해지고 근육통이 자주 발생하게 됩니다. 간은 정상적으로 근육이 생겨나고 유지될 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 프로틴과 비타민, 무기질의 대사에 관여하기 때문입니다. 그런데 이러한 기능에 문제가 생기면 근육에 통증이 생기고 경련이 일어납니다.
특히 급성 간염이 일어난 경우에는 몸살처럼 온 몸이 뻐근하고 아플 수 있습니다.
피부
간이 좋지 않을 때 피부가 가렵고 붉은색의 반점이 나타나며, 주근깨와 기미 등이 함께 생겨날 수 있습니다.
평소에 간 건강 관리하기
이건 누구나 잘 알고 있듯이 간도 건강하기 위해서는 평상시에 규칙적인 운동을 하고 충분한 휴식을 해야 합니다. 특히 술을 너무 많이 마시지 않도록 음주량 조절을 잘 해야 합니다.
또 간 세포의 활성화를 도와주는 신선한 채소와 과일 등을 잘 챙겨먹는 것도 중요한 식습관이니 몸에 좋지 않은 음식보다, 자연식품과 채소를 잘 챙겨드세요.
추천제품
✔ 5개월 분으로 가성비 넘치는 구성
✔ 하루 1정으로 간편하게 간 건강 챙기기
✔ 간 건강을 위한 실리마린과 에너지 대사를 책임지는 비타민 B군 함유
✔ 체내 에너지를 생성하고 간 건강에 도움을 줄 수 있음
✔ 홍삼 농축액, 운지버섯, 영지버섯, 헛개나무, 울금, 표고버섯, 민들레 등에서 추출한 부원료 함유
✔ 믿을 수 있는 종근당의 핵심 원료와 과학적 배합
✔ 미국 FDA 승인 밀크씨슬 추출물 함유
✔ 비타민 B군 식약처 1일 영양성분 기준치 100% 충족
✔ 항산화 작용 하는 비타민 E 함유
✔ 건강에 많은 신경을 써야하는 현대인과 건강 유지를 원하는 분께 필요
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”
