나의 정원
건강, 힐링, 음식, 영양제 이야기
레시틴 효능과 부작용, 탈모 효과, 영양제 복용법 총정리
레시틴 효능과 부작용, 탈모 효과, 영양제 복용법조금은 생소하지만 레시틴은 우리 몸 속 세포막을 구성하는 인지질 중 하나로 뇌나 신경계 및 혈관계 질환 예방에 도움을 주는 성분입니다. 레시틴 효능과 부작용, 탈모에 효과, 영양제로 복용하는 법 등에 대해 자세하게 정리해 보았습니다. 레시틴 레시틴은 콩과 계란노른자 등에 많이 들어있는 인지질 성분입니다. 우리 몸 속 세포막 구성성분 중 하나로 뇌세포나 신경세포의 활동에 관여하며 특히 두뇌발달에 도움을 주는 물질로 알려져있습니다....
햄프씨드 효능, 부작용, 먹는법, 오일, 하루 섭취량 총정리
햄프씨드 효능, 부작용, 먹는법, 오일, 하루 섭취량 총정리다이어트와 건강에 좋은 햄프씨드, 마약성 성분 전혀 없이 유익한 성분으로 가득합니다. 햄프씨드 효능과 부작용, 먹는법과 하루 섭취량에 대해 총정리 했습니다. 오일로 섭취할 때 이점이 있는지, 주의사항은 무엇인지 확인해 보세요.햄프씨드 햄프씨드는 대마초와 유사한 종단 식물에서 추출됩니다. 그러나 대마초와 달리, 햄프는 THC라는 마약성 성분이 거의 들어 있지 않습니다. 대마 식물의 씨앗이지만, THC 농도가 거의 없기...
목구멍 냄새, 다양한 원인과 해결법, 편도결석 알아보기
목구멍 냄새입냄새가 아닌 안쪽부터 올라오는 목구멍 냄새 때문에 고민이신가요? 목에서 똥 냄새 등 좋지 않은 냄새가 올라 올 수 있는 다양한 원인에 대해 알아보고 그 해결법 몇 가지와 편도결석 제거에 대해 알아보겠습니다. 목구멍 냄새, 목에서 냄새가 올라와요 목구멍 냄새의 원인은 다양합니다. 일반적으로, 이 냄새는 입으로 들어가는 음식이나 음료물의 잔여물이나 치아 사이에 갇혀있는 음식물 부스러기, 혹은 구강 위생 관리가 부족하여 생기는 구강내 세균의 증식으로 인해 발생합니다....
장염에 좋은 음식 (죽, 차, 과일 종류)과 절대 먹으면 안되는 음식
장염에 좋은 음식장염이란 장에 염증이 생기는 질환입니다. 장염에 좋은 음식과 죽, 차, 과일 등에 대해 알아보고 장염에 먹으면 안되는 음식에 대해 알아보았습니다. 상한 음식, 세균성 식중독 등 다양한 원인으로 발병하는 장염이 빨리 나을 수 있도록 이 글을 통해 주의해서 음식을 섭취하세요.장염이란? 급성장염과 만성장염으로 나뉘는데 주로 세균성 감염이나 바이러스감염 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다. 여름철엔 특히 식중독균인 포도상구균에 의해 발병되는 경우가 많습니다. 설사나...
멍 잘드는 이유와 체질, 멍이 퍼지는 이유와 빠르게 치료하는 법
멍 잘드는 이유유독 멍이 자주 생길 때나 멍이 잘 드는 사람이 있어요. 멍 잘드는 이유는 무엇인지, 멍 잘드는 체질이 따로 있는건지, 멍이 퍼지는 이유는 무엇인지 알아보겠습니다. 멍이란? 멍 잘드는 이유를 알아보기 전에 먼저 멍이란 무엇인지 알아보겠습니다. 멍이란 외부 충격 등으로 인해 피부 아래 모세혈관이 터지면서 피가 고여 검푸르게 보이는 현상입니다. 특히나 나이가 들수록 혈관과 조직이 약해져 작은 자극에도 쉽게 멍이 들곤 합니다. 하지만 최근엔 젊은 층에서도 다양한...
생리양 감소 측정하는 법과 대처, 20대부터 40대까지 원인 알아보기
생리양 감소생리주기가 불규칙하거나 생리양 감소나 증가가 있다면 건강상의 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 20대 생리양 감소가 있는 경우의 원인과 대처방법, 생리양 감소 임신과 관계 있는 것인지, 생리양 측정은 어떻게 할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 40대 생리양 감소는 폐경과 관련있을 수 있으니 자세한 내용은 이 글에서 확인하세요.생리양 측정 정상적인 생리의 양은 보통 10~80ml 정도로 개인마다 많이 다른 편입니다. 평균적으로 35ml 정도인데, 만약 20ml...
저혈당 쇼크 증상과 대처, 후유증, 뇌손상과 사망까지?
저혈당 쇼크 증상, 대처, 후유증당뇨병 환자 뿐 아니라 건강한 사람에게도 저혈당 쇼크가 올 수 있습니다. 저혈당 쇼크 증상과 대처 방법, 그리고 후유증과 뇌손상에 대해 자세히 알아보겠습니다.저혈당이란? 저혈당이란 혈액 속 포도당 농도가 비정상적으로 낮아지는 상태를 의미하는데요. 정상인의 경우 혈당치가 70~150mg/dl 범위 내에서 유지되는데, 이보다 낮아지면 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 특히 뇌세포에 포도당 공급이 부족해지면 뇌기능 장애가 나타나는데 이를...
영양제 먹는 법, 모르면 손해보는 종합영양제 최강 조합 추천
영양제 효능과 추천다양한 영양제에 대한 정보를 드립니다. 이 글에서는 최고의 종합영양제 조합을 추천해 드리고 먹는 시간과 보관 방법에 대해 정리했습니다. 특정 성분이나 효능을 가지고 있는 영양제들의 효능과 복용방법, 부작용 등은 하단 각각의 링크된 글에 자세히 알아보았습니다. 영양제 뜻 영양제 뜻은 여러 가지 영양소 성분을 배합해서 정제하여 알약 또는 캡슐의 형태나 마실 수 있는 음료의 형태로 만들어 영양을 보충하게 하는 약을 말합니다. 쉽게 정의하자면 말 그대로...
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흰 민들레 효능 10가지, 매일 수시로 섭취해야하는 이유
흰 민들레 효능과 노란 민들레와의 차이점, 특징, 꽃말, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 민들레는 그냥 작은 풀처럼 보이기도 하지만 흰 민들레 효능은 건강상의 이점으로 가득차 있습니다. 이 글에서 자세히 알아보세요. 흰 민들레 vs 노란 민들레 흰 민들레는 우리나라 전지역에서 자생하는 토종 민들레로 외국에서 들어온 노란 민들레와 생김이 조금 다릅니다. 흰 민들레는 노란 민들레보다 꽃받침이 위로 솟아 있고 잎모양도 조금 달라요. 초롱꽃목 국화과 식물로 여러장의 잎이 둥글게...
단백질 쉐이크 먹는 이유, 먹는법과 부작용, 식사대용 가능할까?
건강을 위해 운동을 시작하며 단백질 쉐이크를 드시는 분들이 많습니다. 단백질 쉐이크 먹는 이유와 단백질 쉐이크 먹는법에 대해 알아보았습니다. 또 단백질 쉐이크 부작용은 없는지, 식사대용으로 이용해도 될지 알아보도록 하겠습니다. 운동이나 다이어트를 하는 사람이라면 누구나 챙기는 단백질! 근육 생성과 유지에 도움을 주는 필수 영양소 중 하나로 꼽히지만, 매 끼니마다 챙겨 먹기란 여간 번거로운 일이 아닙니다. 특히 닭가슴살 등 육류 위주의 식단으로만 섭취하기엔 한계가 있습니다....
마그네슘 효능과 하루 권장량, 부족 증상 및 과다 섭취 400mg 부작용
신체에서 중요한 미네랄 중 하나인 마그네슘 효능에 대해 정리해 보았습니다. 효과를 볼 수 있는 마그네슘 하루 권장량은 얼마인지, 과다 섭취하게 된다면 마그네슘 400mg 부작용은 어떤 증상이 있는지 알아보겠습니다. 충분한 섭취로 마그네슘 부족 증상이 일어나지 않게 신경써 주세요. 성인이라면 한 두 번 쯤 몸이 피곤하거나 스트레스가 많을 때 눈 밑의 근육이 떨리는 증상을 경험해본 적 있으실 겁니다. 주변 사람들에게 눈밑 근육이 떨린다고 말하면 대부분 마그네슘 영양제를 챙겨...
화농성 한선염 원인과 증상 사진, 흉터, 산정특례 가능할까
만성 염증성 희귀 피부 질환인 화농성 한선염에 대해 알아보겠습니다. 화농성 한선염 사진을 통해 증상을 알아보고 원인과 치료에 대해서도 정리해 보았습니다. 화농성 한선염 흉터는 치료가 가능한지, 화농성 한선염 산정특례 받을 수 있을지 정리해 보았으니 확인해 보세요. 화농성 한선염 국사를 공부하다 보면 재미있는 사실들을 많이 발견할 수 있습니다. 조선시대의 많은 왕들은 직업병으로 엉덩이 종기를 가지고 있었는데요. 조선시대의 왕들은 대부분 새벽부터 밤까지 하루 종일, 평생을 앉아서...
의존성 성격장애 증상과 테스트, 치료하는 법
항상 자신감이 없고 확인 받고 싶어하는 의존성 성격장애, 그 증상과 의존성 성격장애 테스트하여 확인하는 법, 의존성 성격장애 치료하고 극복하는 법까지 알아보도록 하겠습니다. 원인은 무엇인지 전문가의 도움이 필요한 건 아닌지 정리해 보았습니다. 의존성 성격장애 사람은 누구나 자신만의 특별한 정서와 행동적 특성을 가지고 있습니다. 이러한 특징은 생애 전반에 지속되는데 이것을 가리켜 우리는 성격이라고 부릅니다. 여기 한 사람이 있습니다. 주말에 옷을 사고 싶은데 어떤 옷이 나에게...
루테인 지아잔틴 효능과 부작용, 올바른 복용법과 추천 제품
대표적인 눈 영양제 루테인 지아잔틴은 반드시 외부에서 섭취해야 하는 영양 성분입니다. 루테인 지아잔틴의 효능과 부작용, 효율적인 루테인 지아잔틴 복용법에 대해 알아보겠습니다. 그리고 많은 사람들이 효과를 본 루테인 지아잔틴 추천해 드리니, 눈 건강을 위해 영양제 하나쯤은 꼭 섭취해 보세요. 루테인 지아잔틴 대표적인 눈 영양제 <루테인>과 <지아잔틴> 제대로 고르고 계신가요? 눈 건강에 좋다는 대표적인 건강 기능 성분 <루테인>과...
불소치약의 진실과 효과, 고불소 치약 추천 제품
매일 입 속에 넣어 사용하는 불소치약에 대해 얼마나 알고 계신가요? 불소치약 진실과 불소치약 효과에 대해서 알아보고 정리해 보았습니다. 또 고불소 치약과 불소치약 추천 제품까지 꼼꼼하게 확인하고 정리하였으니 건강한 치아를 위해 내가 사용하는 제품도 한 번 확인해 보세요. 그리고 고불소 치약으로 더욱 확실한 치아와 구강관리를 하시길 바랍니다. 불소 치약 뜻 모든 한국인이 매일 3번씩 하는 일이 있습니다. 학교에서도 가정에서도 어릴 때부터 반드시 매일 3회, 식후 3분내로,...
글루타치온 주사 효과와 후기, 부작용과 간격과 횟수 추천
최근 여성들에게 핫한 글루타치온 주사, 노화를 막고 피부를 맑고 밝게 해준다고 하는데요. 과연 글루타치온 주사 효과는 있는지, 글루타치온 주사 부작용은 없는지 알아보았습니다. 그리고 실제 글루타치온 주사 후기와 추천하는 글루타치온 주사 간격, 횟수까지 꼼꼼하게 정리했으니 살펴봐 주세요. 글루타치온의 기능 우리 몸에 필수적으로 챙겨줘야 할 영양 물질 중에 이 성분만 보충해주면 피부가 맑아지고 밝아지며 노화까지 막아준다고 하는데요. 이 성분은 무엇일까요? 바로...
헤어그로 – 프로페시아 카피약 1위 탈모약 효과와 부작용
많은 분들이 탈모로 고통받고 있습니다. 탈모약 헤어그로에 대해 알아보고 헤어그로정 생산금지 되었는지, 어떻게 하면 헤어그로정 처방을 받을 수 있는지에 대해 정리해 보았습니다. 어떤 성분이 어떻게 치료를 돕는지 확인하시고 적극적으로 치료해 보세요. 탈모약 헤어그로 탈모에는 많은 약과 건강보조식품들이 존재합니다. 비오틴이나 맥주 효모, 판토테산 등으로 탈모를 완화시키는 건강보조식품들은 의사의 처방없이도 손쉽게 구할 수 있어서 많은 분들이 꾸준히 섭취하고 있습니다. 영양분을...
구순포진 발생 원인과 성병 관련 여부, 빨리 낫는법과 연고 소개
혹시 피곤하거나 면역력이 떨어지면 입술에 포진이 생기는 경험을 해보셨나요? 이러한 구순포진이 생기는 원인, 구순포진 성병 관련여부, 구순포진 빨리 낫는법과 구순포진 연고에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한국인 3명 중 1명의 몸 속에 숨어있는 바이러스가 있습니다. 평생 우리 몸 속에 잠복해 있다가 무리하거나 면역력이 떨어지면 어김없이 입술에 수포가 생기는 단순포진 바이러스(헤르페스 바이러스, herpes simplex virus(HSV))입니다. 이렇게 입술에 수포가 생기는...