비타민 B9, 건강한 삶을 위한 필수 영양소 탐구하기
비타민 B9, 또는 엽산은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 특히 세포 분열과 DNA 합성에 필요한 이 비타민은 임신 중 여성에게 더욱 중요하며, 태아의 건강한 발달을 돕습니다. 뿐만 아니라, 심혈관 건강과 면역 기능에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 다양한 식품에서 쉽게 섭취할 수 있지만, 부족할 경우 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그럼, 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.