염증을 줄이고 혈당을 낮추는데 효과가 있다고 해서 건강식품으로 주목받고 있는 차가버섯 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 그리고 섭취시 일어날 수 있는 차가버섯 부작용에 대해 정리하고, 차가버섯 먹는 법과 끓이는 법까지 알아보겠습니다. 차가버섯이란? 시베리아나 북유럽 등 북위 45도 이상 되는 추운 기후의 지역에서 자작나무 위에 자라는 바위 모양의 버섯입니다. 버드나무, 오리나무 등 다양한 나무에서 자랄 수 있지만 … 더보기

콜라겐은 노화 방지와 피부를 탄력있게 해 준다는 효능 덕분에 최근 가장 주목받는 영양제 중 하나입니다. 특히 흡수가 잘 된다는 저분자 콜라겐에 대해 알아보았는데요. 피부 건강 외에도 저분자 콜라겐 효능은 신체의 많은 부분에서 그 역할을 찾아볼 수 있습니다. 효능과 부작용, 추천제품 등에 대해 정리해 보았습니다. 콜라겐이란? 신체 내에서 가장 풍부한 단백질인 콜라겐은 뼈, 피부, 인대 및 … 더보기

유산균이 활동하고 난 후에 생겨나는 포스트바이오틱스도 영양제로 많은 분들이 찾고 있습니다. 포스트바이오틱스 효능, 부작용, 고르는 법과 추천 제품에 대해 정리해 보았습니다. 포스트바이오틱스란 포스트바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 처리한 후 신체에서 만들어진 무생물인 노폐물을 의미합니다. 프로바이오틱스는 많은 분들이 알고 계신 발효 식품 안의 좋은 미생물들을 의미합니다. 요거트, 청국장, 된장, 김치 등에 있는 유산균을 말해요. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스, 즉 유산균의 … 더보기

여러 가지로 조심스러운 임신 기간, 임신 중 관계 가져도 될지, 소중한 아기가 유산되는 건 아닐지, 관계 횟수는 얼마나 가져도 좋을지, 배가 나오게 되는 임신 중기 관계 자세는 어떻게 해야 할지 궁금한 것이 많으실거에요. 전문가의 의견을 자세하게 정리해 보았습니다. 임신 초기에는 여성의 성욕이 증가하는 경우도 있고, 감소하는 경우도 있습니다. 그만큼 일반적으로 정의하기는 어렵고, 임신에 따른 신체적이고 … 더보기

유아와 어린이들 사이에 아데노바이러스가 유행이라고 합니다. 과거에 저희 아이도 아데노바이러스 증상으로 고열이 잡히지 않아 입원까지 했었는데요. 그래서 이 병의 증상과 전염력, 치료 방법 및 예방에 대해 자세히 알아보았습니다. 아데노바이러스 아데노이드 조직(비인두 뒤벽 림프조직)에서 처음 발견되어 아데노바이러스라고 불립니다. 상부 호흡기 질환, 급성 장염, 유행성 각결막염 등을 일으키는 바이러스로 구강과 분변으로 전염되며 상온에서 수주일이나 생존할 수 있습니다. … 더보기

오메가-3의 우수한 공급원인 크릴 오일 효능은 염증완화, 항산화, 다이어트, 피부 개선, 두뇌 등 신체 전반에 걸쳐 광범위 합니다. 크릴 오일이 어떻게 만들어지고 건강에 어떤 효능을 가지고 있는지, 부작용은 무엇이고 섭취하면 안되는 경우도 있는지 자세히 정리해 보았습니다. 최근 날이 갈수록 오메가-3 지방산의 중요성에 대해 강조되고 있습니다. 이러한 미량 영양소들은 기본적인 신체 기능에 중요한 역할을 하며 세포막을 … 더보기

우리나라 전국에 자라는 풀명자나무는 관상용으로도 활용되고 열매로 술을 만들기도 합니다. 특징과 열매, 우리 몸에 좋은 효능에 대해 정리해 보았습니다. 풀명자나무 특징 국내에서 전국적으로 자라지만 남부지방에서 주로 많이 발견이 됩니다. 나무는 30~50cm의 작은 나무로 크게 자라지는 않습니다. 장미과의 나무로 생약명은 목과와 화모과이고 별명은 초백해당, 목단자, 일본모과 입니다. 관상용으로 심었을 때는 봄에 아름다운 꽃을 볼 수 있습니다. … 더보기